※ 以下是學員Ｒ參加完家族排列後的分享心得原文：
[前情提要] 某個星期六晚上10點多，想說明天休假閒閒無事，打開FB的活動，開始逐一瀏覽，想看明天有何有趣的事。這是我第一次這麼做。突然看到「正念家族排列：職涯與天賦」的活動，二話不說，在沒有任何概念的情況下，報名了。
在輪完三位同學的小排列後，終於輪到我了。
我整個心情超雀躍，剛剛輪流當三位同學的 未來代表 原因代表 希望代表，
每次上去的感受(冷 熱 壓力 無奈)及一種自動移動身體的反應，
都讓初體驗家族排列的我感到新奇。
帶領人：「現在輪到妳囉!請選一位當妳的工作代表。」
我選定一位同學，雙手一上一下的掌心互碰。
我對著她說：「請妳當我的工作代表*3。」
工作(代)約過了3.5秒，身體微微後退。
工作(代)：「我愛妳，我愛妳，我真的很愛妳。」
工作(代)走向我，給我個擁抱，似乎有5.6秒那麼久。然後慢慢的離開。
工作(代)：「可是妳不愛我。」邊說說後退，一直退到牆邊。然後坐下。
我微微的往前一步，但身體好像又不想讓我繼續向前，微側過身，45度左右的對向工作(代)。我微伸出左手，停留在腰際。
工作(代)：「我覺得我現在很想前進，有種拉力在拉我，但我的腳很想黏在地板上。」
工作(代)蹲在地上，雙手也放在地上，但身體一直微微的往我這邊傾，看得出來她想回原位，但又有種力量讓她想往我的方向前進。
工作(代)就這樣掙扎了幾秒，接著就緩慢的，爬向我。在我面前，慢慢的站起來。她的胸口，貼向我的腹部。
工作(代)：「我現在胸口好想貼緊她的腹部這邊，但我的腳想離她好遠好遠。」
應該是想呈現「卜」字的狀態吧，我猜。就這狀況持續了一陣子。
帶領人：「那我們來看看妳的男友吧！」
我一整個震驚，你找他來幹嘛啦，前面三個都是看未來看希望的，我怎麼是看男友…一堆碎念在心裡。不過也有可能之前跟帶領人提過，我跟男友現在一起工作的關係吧?
我對著男友代表說：「請妳代表我的男友*3。」
男友(代)慢慢的，用雙手抓住我的手腕，雙眼對著我。我感覺到，雙手傳來的壓力。
男友(代) ：「我感覺到我很愛妳，但……我們之間好像有種距離感。我覺得，有種…想結婚的感覺，但不知道是…妳不願意…還是現在不適合…。」
男友(代)持續看著我，面對著我。我的工作(代)在我的身後，持續用她的胸口，想貼著我的腰部。
工作(代)：「他(指男友)一出現，我就被擠到後面了。」
我：「我感覺到我手中傳來的壓力感，但，我不想掙脫。」
帶領人：「工作上是不是大家都很依賴妳?我感覺出，好像所有的人都很需要妳?」
我：「我是負責聯繫的窗口。」
現在想想，我一直好像都是類似的角色。
男友(代)、我、工作(代)，我們三個持續呈現川字形，前後都包夾著，數分鐘。
帶領人：「我們來看看媽媽在這會怎樣好了。」
我對著媽媽代表說：「請妳代表我的媽媽*3。」
話一落。場上的我們突然有種力量，開始在玩公轉自轉以及拔河的遊戲。
男友(代)開始轉到我後面，跟工作(代)一起，媽媽(代)雙手拉著我。
媽媽(代) ：「我想把她拉離開男友跟工作，她不應該在那邊。」媽媽(代)雙手拉著我，我被拖著走了幾步。頓時，腳底有種力量，讓我不想再移動。
我:「我知道她想拉我走，但我真的不想跟著走。」我停留在原地。我跟媽媽(代)的雙手都是伸直的，臉是相對的。
工作(代) ：「我想參與他們。進到他們中間。」工作(代)進到我跟媽媽(代)的中間，臉對著我。
工作(代) ：「我覺得他們應該要離很遠很遠，但雙手是牽著的，但距離要非常遠。」工作(代)的手搭在我跟媽媽(代)的手上。「我覺得我的手應該放在這。」工作(代)說。
男友(代) ：「我想把她拉離媽媽那邊。」邊說邊把我往後拉。
場上的我們，呈現一種糾結。就是照片看到的樣子。
帶領人：「好，那先到這邊。大家都下來，我們來看看她的內在小孩。」
我對內在小孩代表說：「請妳代表我的內在小孩*3。」
內在小孩(代) 握著我的雙手說：「我有種壓力感。」
內在小孩(代)的臉，看起來好像真的不太舒服。
帶領人問我：「妳覺得妳小時候最缺乏什麼?」
不假思索，我脫口而出：「愛。」
帶領人：「那妳對內在小孩說：『我知道妳缺少愛，我現在會開始愛妳』」
就在帶領人說這句的同時，我可以同步感覺出，內在小孩跟我的眼框瞬間糊了視線。我也可以感覺出，她在等待這句話。
我：「我…我…說不出口…」
同時，我跟內在小孩戲劇化的哭了，像八點檔連續劇裡那種很誇張的哭法。像有人撕開我內心最深的傷的那種痛。
我喘了幾秒，說：「我知道妳缺少愛，我現在會開始愛妳。」
我們慢慢的平靜下來，她鬆開了拉住我的手。
內在小孩(代) ：「現在感覺壓力好像沒那麼大。」
帶領人：「我們再請一位代表愛妳的人們。」
我：「請妳代表愛我的人們*3。」
我有種，場面瞬間輕鬆起來的感覺。
愛我的(代) ：「我好想親她，她的額頭，覺得這邊需要被清理。」手指劃著我前額。
愛我的(代)親了我的額頭，好幾次。內在小孩(代)慢慢的移到我的後方，沒有特別碰觸我，但我知道她離我很近。
愛我的(代) ：「她這裡應該要有翅膀」邊說邊拉開我的雙臂，水平往外伸。「這裡有東西要被拿掉。」愛我的(代)做出整理翅膀跟拔東西的動作。
帶領人：「內在小孩妳在幹嘛?」
內在小孩(代) ：「我也想跟她(愛我的人們)做一樣的動作，幫她清理。」
她們持續清了一會，我突然開口說：「我想對妳說，接下來，我自己可以的。」
愛我的(代)點點頭，但手仍沒有停下，邊清理邊親我的額頭，感覺好忙。
帶領人：「內在小孩妳又在幹嘛?」
內在小孩(代) ：「掃地，想把清掉的東西掃掉。」
她怎麼知道我有潔癖!?我心裡OS。
帶領人：「妳現在是在唱歌跳舞嗎?內在小孩」
內在小孩(代) ：「ㄜ 對呀…。」內在小孩(代)在我左後方，離我很近，邊哼曲子邊東晃西搖。
帶領人：「那再來看看妳的未來好了!」
今天時間真的那麼多嗎? 一次看這麼多，我有點受不了。
我對著另一位夥伴：「請妳當我的未來代表*3」
未來(代)：「我覺得好開心喔，她眼睛這邊好亮，好想轉圈圈。」未來(代)拉著我轉大圈圈。
帶領人：「好，那今天就先到這。謝謝大家。」
那天結束回家的路上，我好開心。像是到了豆豆龍的洞穴，一切都好明亮，和平，愉悅。
我開心到立馬傳訊息給男友說：「我今天有美好的一天!」
他說：「喔 真為妳開心。」
我又傳照片給他看，他說：「所以今天去玩摔角是嗎?」
我：……….。
以前，我一直很困惑，為什麼我對New age 的事情都那麼有興趣，什麼都好奇想學，但又無法具體說出，到底想學什麼，或是學了要幹嘛。
直到某次，跟一位國中同學聊天，她提醒了我:「妳所做的，不就是要療癒自己嗎?」
阿…妳居然看得比我還清楚。我開始接受我的怪異行為，東看西找這些New age相關的內容。
我之前也做過凱龍。凱龍給的感覺跟家庭排列很不同。
打個比喻好了，凱龍治療之後，遇到煩心事時，像是一杯清水中，你清楚的看到有人要丟一把沙進來。而我可以清楚的感覺出，我讓這把沙，在最短時間內，沉澱。接著，我可以決定要不要把沙，挑出來。
而家排之後的感覺，像是這杯清水，外面有層保護膜，我不會讓沙進到杯子裡。或者，我會馬上拿出另一個杯子，把沙裝進去。這是沙子該去的地方，我的水要保持乾淨。
凱龍做完後，會有一陣子心裡很平靜，那種像是來到群山環繞的湖畔邊，靜靜的欣賞一切的美景與漣漪。一但有風吹草動，心裡很快就會平靜下來。
家庭排列後的幾天，我心裡是輕鬆的，像是可以天天哼著歌，面對每天的事務。隱約覺得，好像面對事務，更有智慧，不易被情緒所牽動。
我對這兩種方法的認識都不深，只能簡單的說出我的體會。比喻的沒有很好，但我已經盡可能的說出我的感受。
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