心靈成長業力療癒

所謂創傷指的是生理或心理上承受了極端壓力，導致無法以正常的能力來運作及應對。受到創傷的人會被原始的生存機制所宰制，無法汲取內在本具的智慧，也無能援引外在潛在的資源。在此時我們覺察到的真實，將完全侷限在孤立、無助、驚恐的自我感受。這樣深層的隔絕狀態是創傷的的核心特質，也是所有負面情緒的共同特徵。

創傷會激發強大的生物能量，這些能量倘若無法妥善處理或消融，便會進一步地導致創傷後壓力症候群。假如有人持續受到創傷卻無法逃離或回應，那麼大腦就會選擇呆滯。大腦會切斷或隔絕這些強烈的恐懼能量，當事人因而有不真實的感覺。然而這些經驗隨時有可能被喚醒，只要有類似的相關情境出現，過往那些未被妥善處理，只是暫時遭到隔絕的恐懼能量、憤怒或無力感又會再次浮現。

時而完全被某種情緒所淹沒，時而失去對身體的感受，背負著創傷的人往往會在這兩種極端間來回擺盪；他們某些關鍵的認知能力可能停擺，即便有過成功面對創傷的經驗也無能回憶。最後，他們再也找不到活在當下的感覺，進而與心靈的根源越來越遙遠。對於經歷過劇烈的創傷經驗的人而言，最關鍵的問題在於：「怎樣才能安全地回家－回到這個身體、回歸這段生命、回到這個當下？」。

節錄自《與自己停戰的26個練習》　塔拉‧布萊克